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Dans plusieurs cas, les tensions musculaires au niveau du larynx, du cou, de la mâchoire, des épaules et du dos peuvent être attribuées aux tensions ressenties dans la voix, et parfois même à certains changements de la voix. Les techniques de massages laryngés suivantes peuvent aider à atténuer ces désagréments.
À noter :
Vous pouvez appliquer ces techniques de massage plusieurs fois par jour, pour 5 à 10 minutes, sans problème, avant ou après une utilisation prolongée de votre voix. Il est possible que vous ressentiez un certain niveau d’inconfort lors des massages. Par contre, il ne devrait pas y avoir de douleur.
Voici un rappel de l’anatomie laryngée pour faciliter la compréhension des exercice
Ce massage se fait avec le pouce et l’index, entre l’os hyoïde (au-dessus) et le cartilage thyroïdien (en-dessous).
Ce massage se fait avec le pouce et l’index, au-dessus de l’os hyoïde.
Ce massage se fait avec le pouce.
Découvrez les autres conseils à appliquer pour prendre soin de votre voix.