Aliments et brevages à éviter

• Boissons qui contiennent de la caféine : café, thé, boissons gazeuses brunes ;
• Chocolat ;
• Menthe ;
• Jus et fruits acides (comme les agrumes par exemple) ;
• Aliments qui contiennent du vinaigre ;
• Les tomates et les aliments à base de tomates (comme les sauces) ;
• Aliments épicés ;
• Aliments gras ;
• Alcool (incluant le vin).

Bonnes habitudes à adopter

• Cesser de fumer (la cigarette, mais aussi la cigarette électronique). La nicotine entraine une relaxation (et donc une ouverture) du muscle entre l’œsophage et l’estomac ce qui facilite la remontée de l’acide dans l’œsophage.
• Maintenir un poids santé. La perte de même quelques livres peut diminuer les symptômes de reflux en diminuant la pression exercée sur l’estomac.
• Ne pas manger deux heures avant d’aller se coucher.
• Élever la tête de lit.
• Ne pas porter de vêtements trop serrés à la taille (ex : ceinture de pantalon).

Médicaments disponibles

Plusieurs familles de médicaments sont disponibles pour traiter le reflux. Vous pouvez en trouver certains en vente libre, et d’autres médicaments nécessitent une prescription. Dans tous les cas, vous devriez consulter votre médecin ou pharmacien avant de prendre de nouveaux médicaments pour vos symptômes.

Les médicaments à base de bicarbonate de sodium, de carbonate de calcium et à base d’alginate

• Dans cette catégorie, on retrouve des médicaments tels le Maalox®, les Tums®, le Gaviscon®, le Gaviscon Extra Fort®, etc.
• Le bicarbonate de sodium et le carbonate de calcium contenu dans ces médicaments permettent de neutraliser l’acidité contenu dans l’estomac.
• Les médicaments contenant de l’alginate créent une barrière protectrice dans l’estomac, en recouvrant son contenu et en l’empêchant de remonter, un peu comme le ferait un bouchon.
• Ces médicaments sont un bon choix pour une prise au besoin seulement, lorsque les symptômes de reflux se manifestent.
• Votre médecin pourrait aussi vous suggérer de les prendre de façon régulière pour traiter un reflux plus sévère.

Les bloqueurs H2

• Dans cette catégorie, on retrouve des médicaments tels la famotidine, la ranitidine, la cimetidine, etc.
• Cette catégorie de médicament fonctionne en diminuant la quantité d’acide produite par l’estomac, en y bloquant le récepteur H2 de l’histamine qui se trouve également dans l’estomac.
• Ces médicaments fonctionnement mieux lorsque pris de façon régulière, mais peuvent aussi être pris au besoin.
• L’amélioration des symptômes de reflux peut être rapide (quelques jours) mais peut aussi prendre de quatre à six semaines lorsque les symptômes se trouvent surtout au niveau de la gorge.
• La prise à long terme de ce médicament devrait être réévaluée par un médecin périodiquement et les effets secondaires devraient être discutés avec votre médecin ou pharmacien.
  

Les inhibiteurs de la pompe à proton

• Dans cette catégorie, on retrouve des médicaments tels le pantoprazole, l’esomeprazole, le lansoprazole, le dexlansoprazole, etc.
• Cette catégorie de médicament fonctionne en diminuant la quantité d’acide produite par l’estomac, en bloquant le fonctionnement d’une protéine qui augmente le niveau d’acide de l’estomac.
• Ces médicaments fonctionnement mieux lorsque pris régulièrement. Ils doivent généralement être pris 30 à 45 minutes AVANT un repas (sauf quelques exceptions).
• L’amélioration des symptômes de reflux peut être rapide (quelques jours) mais peut aussi prendre de 4 à 6 semaines lorsque les symptômes se trouvent surtout au niveau de la gorge.
• La prise à long terme de ce médicament devrait être réévaluée par un médecin périodiquement et les effets secondaires devraient être discutés avec votre médecin ou pharmacien.